Sad Mood - Snap out of it

Sad Mood? Snap out of it!

Sad mood?

The weekend is always a good time to look back on your achievements during the last week. Yesterday I had an emotionally pretty shitty day with a sad mood. 🤬 I think that happens to everyone once in a while. So my question was: How to snap out of it?

I realized that I needed to snap out of it. To get rid of my sad mood, I analyzed the best decisions in my life. Actually, most of them were pretty hard to make. And I came up with a list of 14 decisions, I made in the past. First of all, I added all of them to my success journal. Doing so gave me back a lot of my energy. Because it made me aware, that oneself puts down the seeds for one’s successes!

The quick fix to snap out of a sad mood

Here is an amazing simple quick fix for you. And the best thing is, you do not need to be a professor to understand and apply it! Just use your senses and focus. Just see, listen and feel, what Dr. Daniel Amen recommends as the ultimate brain-based therapy.

Source: Youtube

Further, I want to encourage you, to go deeper and build a more solid foundation for it. Think about the best decisions in your life. And to write them down. If you are smarter than me, and I guess that you are,  you will do it, before you get into a sad mood. Because it doesn’t need a bad day to do so, it actually should be much easier to do it on a good one. 😆 But if you are already in a sad mood, this exercise will help you to snap out of it!

I came up with a list of my best decisions:

You might realize, that most of the big decisions you took where turnaround points, within the darker parts of your biography. That’s ok, and natural because in such situations you are more willing to initiate bigger changes.

As a second step to snap out of a sad mood

Change your sad mood into energy

Bring the list in of your best decisions a sequence. That should be pretty easy. My list looks like that now:

  • 2008 getting divorced
  • 2009 founding Rooms4Music
  • 2011 reading 📖 “Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer”
  • 2012 focusing on health, making it my #1 value
  • 2013 visiting Tony Robbins seminars
  • 2014 visiting Bodo Schäfer Seminars
  • 2015
    • realizing that monogamy is a fallacy
    • selling my house in Ludwigsburg, Germany
  • 2016
    • putting money on the stock market
    • participating in the workation in Bali
    • spending the majority of my time in Bali
    • starting Vitality4Happiness
  • 2017
    • leaving Germany and moving to Hanoi
    • putting Rooms4Music in Chris’s hands
  • 2018 bringing Rooms4Music back onto the success path and cutting costs
  • 2019 selling Rooms4Music

Now it becomes a bit more difficult, but it is highly effective!

Treatment of a sad mood, and how to snap out of it:

Analyze if you can see a pattern, which carried from one decision to the next, from one level of your development to the next higher level. I found it helps if you add the outcome of your decisions to the list.

  • 2008 getting divorced = Found the love of my life and shared the best years of my life with her.
  • 2009 founding Rooms4Music = becoming independent from my job in 2012 and living entrepreneurial freedom
  • 2011 reading 📖 “Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer” = turning my self-employment into a self-running enterprise
  • 2012 focusing on health as my #1 value = discovered running as my new passion, started yoga and improved my movability and flexibility especially in my mind

The biggest change in my mindset and to snap out of it was

  • 2013 visiting Tony Robbins seminars = understood the psychology of people better, especially my own, I realized that freedom (of mind, traveling, sexual, financial) is my highest value
  • 2015
    • visiting Bodo Schäfer Seminars = developed my plan for financial freedom, an investment strategy, and  asset allocation
    • selling my house in Ludwigsburg, Germany = became financially independent
    • monogamy is a fallacy = freedom of mind, sexual freedom, much more relaxed and natural relationships with women, sharing and enjoying more tantric energy than I ever dreamed of
  • 2016
    • putting money on the stock market =
      • I started trading and becoming an investor
      • started to enjoy the volatility of the market
      • finally, I learned to stay calm, if the market is going against my expectation and
      • becoming financially independent
    • participating in the workation in Bali = falling in love with Bali and the idea of working location independent
    • spending the majority of my time in Bali = living my dream and making 2017 the best year of my life
    • starting with Vitality4Happiness = researching, finding, and living my passion
  • 2017
  • 2018 bringing Rooms4Music back onto the success path and cutting costs. =
    • Making 2018 to the most successful year in terms of
      • turnover,
      • profit and as a result of that
      • the value of the enterprise.
  • 2019

Prevention of sad mood

Now comes the real challenge:

After you did this analysis, extrapolate to the next decision. That will carry you to the next level of your development. Chose one or two new ones, which is the most charming for you, and make a decision. This will help you to prevent you from getting into a sad mood. I am not promising you, that you will never ever get back into a sad mood again. But as long as you got the clarity of your direction due to your decision, it is pretty unlikely to fall back into it. If it still appears, it just means, you are not focussing on it anymore, or it is time to go through the procedure once again.

If you want some more background information and inspiration for that, listen to

That will give you some understanding of how it psychologically works and encourage you to take the next step. But you don’t need to understand it, to use the procedure. Likewise, you don’t need to understand how a gearbox works, to be able to drive a car.

For me the next targets are:

  • living a happy vital life of physical and mental fitness of 300+ years
  • developing 4ster Holding into a 10.000.000 € company

Remember, not achievement, but Steady growth along the way is the source of everlasting happiness!


Now Return to Day 17 of Your Abundance Challenge – Living Carefree

Day 17 for Your Abundance Challenge – Living Care Free

Your Gratitude Challenge:

  • Write down five things you are grateful for:

1. I am grateful for …, because …
2. Further, I am grateful for …, because …

3. Finally, I am grateful for …, because …

Please remember that as your self-esteem grows, due to a feeling of gratitude, your feelings of helplessness and your fears disappear.

And use the Mental Strength 8-week training to help you to deal with your specific fears.

Mental Strength Training - 8-Weeks To Turn Angst And Fears Into Gold

Mental Strength Training – 8-Weeks To Turn Angst And Fears Into Gold

Like Heat Turns Ice Into Water,
Gratitude Turns Fear Into Abundance!

Vital and happy regards
Klaus Forster

Happy Valentine’s Day 2021 – The V-Day Special For Men Only

Today I want to share this happy Valentine’s Day 2021 podcast from Kim Anami with you.

  • Happy Valentine's Day 2021

    Enjoy your V-day on February 12, 2021

    But this happy Valentine’s day podcast is for men only!

  • Don’t share this with your girlfriends.
  • But share it with your boyfriend for an unforgettable happy Valentine’s day 2021, instead!
  • Do you think about roses, presents, dinner? You are fxxxing wrong!
  • BTW. Kim calls it special V-day

You will learn in her podcast what V stands for … it’s not Valentine …

Thank you, Kim, for sharing this special V-day podcast:

„Every Valentine’s day you’ll see the same thing: In a long line of men, late in the afternoon, all over town, scrambling to buy flowers and chocolate for their lovers. Guess who’s not getting fxxxed tonight.

Here is my V-day advice:

And we might as well call it a vagina day. Because it’s pretty much just the vaginas in the relationship, who are typically expecting some kind of grand gesture on this day.

What your woman wants, what she really really wants, is to have this shit fxxxed out of her! I will tell you what a grand gesture is NOT: It is not flowers, or chocolate, or dinner. A grand gesture would be a three-hour fxxx-fest, where you take it upon yourself, to give your woman a plethora of orgasms. And with a plethora, I mean three or more. Good things come in threes. The only thing a woman really wants is to be cracked open emotionally and sexually. Where you obliterate the fxxx out of her, with your heart and your …“

Enjoy your happy Valentine’s day 2021!

Vital and happy regards
Klaus Forster

Happy Valentine's Day 2021


Positiv über Geld denken

Positiv über Geld denken

Wie man lernt positiv über Geld zu denken

Aufbau der Basis für Wohlstand

Positiv über Geld denken: Es gibt 3 Wege, die unsere finanzielle Situation beeinflussen:

  1. Denkweise – was wir über Geld denken
  2. Strategie – Dein Plan wie Du Deine finanziellen Ziele angehst
  3. Investitionen – wie Du Dein Geld anlegst

Positiv über Geld denkenWenn Du Deine finanzielle Situation verbessern willst, musst Du alle 3 Disziplinen meistern. Aber Deine Denkweise über Geld hat dabei den größten Einfluß, ungefähr 60-70%! Deine Investitionen haben den geringsten Einfluß, nur 10-20%, aber dem schenken die meisten Menschen die größte Aufmerksamkeit. So lange sie eine unvorteilhafte Denkweise über Geld besitzen, sabotieren sie ihre eigenen Aktionen damit. Also lass uns mit der Denkweise beginnen.

Wenn Du den Artikel „Brech aus“ gelesen hast, kannst Du Dich vielleicht daran erinnern, dass Du glauben kannst was Du willst und das alles was Du glaubst Deine Wahrheit ist: Also ist immer wenn Du glaubst „Geld ist das Problem“, ist es Deine Deine Wahrheit, dass Geld das Problem ist! Ich denke, das ist für niemanden sehr hilfreich ist so zu denken.
Immer wenn Du denkst „Geld ist die Lösung“, dann ist Geld die Lösung für Dich. Ich halte das für einen viel hilfreicheren Gedanken oder Glaubenssatz. Also lass uns einen kleinen Schritt in diese Richtung gehen.

Deine individuelle Wahrheit

Jeder glaubt etwas anderes, also hat jeder seine eigene Wahrheit. Die ist entstanden durch Deine individuelle Perspektive, Kultur, Bildung, Erfahrung, was Du mags und verabscheust. Manches an das wir glauben hilft uns, mit manchen stehen wir uns selber im Weg.

Daraus ergeben sich folgende Fragen:

  • Wie erkenne ich, was für Denkweisen oder Glaubenssätze über Geld schädlich sind?
    Alles das uns zeigt, dass wir Geld nicht lieben behindert uns unsere Finanzen in den Griff zu bekommen.
  • Wie können wir diese Denkweisen ändern in welche, die hilfreicher sind?
    Es gibt 3 Wege Glaubenssätze zu ändern:
  1. Geschichten, die das Gegenteil belegen von dem was ich gegenwärtig glaube und das Bild aus einer anderen Perspektive zeigen. Das ist es was ich mache, wenn ich Dir einen Link auf eines meiner Videos schicke.
  2. Incantations, darauf werde ich später zurück kommen, das der einfachste Weg es selber zu tun.
  3. NLP-Prozesse, das ist ähnlich einer Meditation. NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Unten findest Du ein Beispiel dafür, in dem es darum geht die Denkweise über Geld zu optimieren. Es soll Dir helfen Dir Deine blühende Zukunft im Wohlstand vorzustellen. Die beste Zeit es anzuhören ist vor dem Einschlafen, und wenn Du dabei einschläfst schadet es auch nicht, höre es Dir morgen und übermorgen einfach wieder an.

Quelle: youtube

Am besten mit Kopfhörer lauschen um sich besser konzentrieren zu können.

polygamie oder monogamie

Polygamie – Monogamie ist ein Irrtum

Ist Polygamie oder Monogamie die Lösung?

polygamie monogamie

Sex ist ein Grundbedürfnis – Abwechslung auch

Und darum ist Polygamie so beliebt

Auch wenn die Meisten nicht darüber reden, aber sie leben Polygamie

Quelle: Danke Leo, ich hätte es nicht besser erklären können!

Monogamie ist ein Trugschluss

Ist Polygamie die Lösung?

Monogamie ist gegen die (menschliche) Natur. Genau wie das Gleichheitsprinzip. Daher funktioniert Monogamie genauso schlecht wie Kommunismus. Es gibt keine Tiere, die in Freiheit Monogamie leben. Und Menschen sind schließlich auch nur eine Tierart, die ebenfalls polygam veranlagt ist.

Woher kommt die Idee der Monogamie?

Es gab gute Gründe, die Idee der Monogamie zu verbreiten. In Zeiten, in denen sich Sexualkrankheiten auf der ganzen Welt ausbreiteten und große Bevölkerungsteile daran starben. Da war es wirklich eine kluge Idee, jedem zu empfehlen, monogam zu bleiben. Heute, wo die Krankheiten medizinisch behandelt werden können und Kondome zur Verfügung stehen um sie zu vermeiden, gibt es keinen Grund mehr für diese Regel. Wir halten diese Regel nur, weil wir daran gewöhnt sind. Beziehungsweise, weil kein neuer Papst etwas zurüknehmen kann was ein ehemaliger Papst mal gesagt hat. Das ist eine Versicherung gegen den Fortschritt, die an Dummheit kaum zu überbieten ist. Wenn man einen Irrtum nicht korrigiert! Ganz abgesehen davon: Würdest Du Dir von einem Blinden (der ein Gelöbnis abgegeben hat keine Frau anzurühren) eine Farbe empfehlen lassen (wie Du mit Liebe und Sex umgehen soltest)?

Unsere natürliche Veranlagung ist nun mal Polygamie

Monogamer Sex ist langweilig

Polygamie, Monogamie ist auch keine Lösung

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